Работа или личная жизнь, медитация поможет увидеть свои истинные чувства и стабилизировать эмоциональный фон

Мы часто не хотим сталкиваться с тем, что проживаем, поэтому вытесняем чувства за пределы сознания, чтобы защитить себя от переживаний.

В калейдоскопе дней и веере событий мы иногда теряем нить происходящего. Перестаем испытывать эмоции, замираем в ожидании или проносимся мимо, не успевая "переваривать" события

Это одна из распространенных стратегий самозащиты, которая уводит ваше сознание из настоящего момента, чтобы избежать столкновения с неприятными чувствами

Сталкиваясь со сложными или негативными эмоциями, мы часто не понимаем, что с ними делать, поэтому наше сознание "зависает" внутри чувства, окрашивая им все последующие события