МОЙ ОКЕАН
ГЛУБОКАЯ МЕДИТАЦИЯ И
ТЕХНИКА "ПОЛЕВОЙ" РАБОТЫ С СОСТОЯНИЯМИ
МЕДИТАЦИЯ БУДЕТ ПОЛЕЗНА, ЕСЛИ:
  • Вы часто находитесь в стрессе
    Работа или личная жизнь, медитация поможет увидеть свои истинные чувства и стабилизировать эмоциональный фон
  • У вас есть "зажатые эмоции"
    Мы часто не хотим сталкиваться с тем, что проживаем, поэтому вытесняем чувства за пределы сознания, чтобы защитить себя от переживаний.
  • Вы не знаете, что именно чувствуете
    В калейдоскопе дней и веере событий мы иногда теряем нить происходящего. Перестаем испытывать эмоции, замираем в ожидании или проносимся мимо, не успевая "переваривать" события
  • Вы часто выбираете избегание
    Это одна из распространенных стратегий самозащиты, которая уводит ваше сознание из настоящего момента, чтобы избежать столкновения с неприятными чувствами
  • Вы надолго "застреваете"
    Сталкиваясь со сложными или негативными эмоциями, мы часто не понимаем, что с ними делать, поэтому наше сознание "зависает" внутри чувства, окрашивая им все последующие события
ЭТАПЫ ПРАКТИКИ
Медитация
30-40 минут в Zoom после короткой предварительной сонастройки. Для тех, кто не сможет присутствовать, практика будет открыта на платформе в записи студийного качества
Диагностика
На учебной платформе откроется короткий видео-урок с объяснением основных фрагментов и метафор практики для само-диагностики
Теория
На учебной платформе откроется видео-урок с теоретическими материалами по методике и подробным обзором сфер ее применения
Материалы
Медитация в аудио и видеоформате, аудио трек для самостоятельной практики, рабочая тетрадь, гид по метафорам и образам, две презентации по теории
РЕГИСТРАЦИЯ

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
1990 руб.